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秒速飞艇官网下注这些食物可以有效地帮助他增长肌肉
作者:admin  更新时间:2019-02-10

  随着现在健身的风靡,许多人都开始羡慕好莱坞大片中,许多男明星的肌肉身材。还有许多女生也开始以那样的男生作为理想男友。好莱坞明星强森,就是其中他们模仿对象的其中一名。

  听着强森这个名字都能想象到他的大块头。但是这么好的身材仅仅只是通过健身就能得到吗?事实并不是这样的,好身材不仅仅是要靠健身还要靠吃。而强生的健身食谱,也是在健身见出了名的外国有位小哥,为了验证他的健身食谱是不是真的很有用,而对他进行了挑战。

  最让人难以想像的是强生,竟然一天要摄入9斤的食物,热量高的5000多大卡。这么多食物,感觉都能把人给撑到吐。在他的健身食谱里一天要吃六餐。一餐大概要吃一斤的食物,就是一些高蛋白的肉和一些蔬菜还有米饭,这些食物可以有效地帮助他增长肌肉。而且每顿吃完后还必须进行高强度的训练。

  这位外国小哥吃了六斤食物后,整个人都崩溃了,虽然知道,想要有更好的肌肉就需要这样吃,但是对于普通来人来说还是太可怕了,所以他宣告了放弃。看来强森的健身食谱还不是一般人能够承受的来的,现在就赶紧跟着小编一起去了解一些,你能够承受的来的健身食谱吧。

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