您好,欢迎来到秒速飞艇有限公司!
新闻资讯
NEWS
电话:0758-52698713
传真:0758-56395178
邮箱:秒速飞艇@admin.com
地址:广东肇庆区广宁县环城工业园
行业新闻
您现在的位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻 > 列表
坚持食谱第八天:体重50.5KG 早餐:一杯茶 中餐:油麦菜+2个鸡蛋+1个番茄 晚
作者:admin  更新时间:2018-12-06

  哥本哈根减肥食谱是一个网上流传的快速减肥食谱,执行者只需要坚持13天,基本上就能瘦下来10斤左右。而且在它的减肥食谱中可以吃到低脂火腿和酸奶,还有牛排、羊肉等食物,因此受到了广大减肥者的追捧。但是具体效果如何,来看看真正坚持的人是如何反馈的吧。 食谱第一天:体重54KG 早餐:一杯黑咖啡。 午餐:西红柿1个+水煮青菜+两个水煮蛋 晚餐:牛排150g牛排+水煮青菜

  坚持食谱第二天 早餐:一杯黑咖啡 中餐:200克无糖酸奶+200克无淀粉火腿 晚餐:150g牛排.青菜不限量 体重还是108斤没有变化。

  坚持食谱第三天 早餐:一杯黑咖啡+方糖+全麦土司一片 中餐:2个鸡蛋+200g无淀粉火腿+生菜 晚餐:1个苹果+1个番茄+水煮芹菜 体重52.6公斤,有1.4公斤的减重哦。

  坚持食谱第四天 早餐:一杯黑咖啡+方糖+全麦土司一片 中餐:200g无糖酸奶+200g橙汁 晚餐:1个鸡蛋+1根胡萝卜+80克干酪 体重52.1公斤,秒速飞艇下注又有0.5公斤的减重

  坚持食谱第五天 早餐:一根胡萝卜 中餐:200g鳕鱼 晚餐:200g牛排+生菜,体重:51.8公斤

  坚持食谱第六天 早餐:一杯黑咖啡+一片吐司+一块方糖 中餐:2个鸡蛋+胡萝卜一根 晚餐:200g鸡肉+生菜,体重51公斤

  坚持食谱第七天 早餐:一杯茶 中餐:水 晚餐:200g羊肉+生菜,体重50.8公斤

  坚持食谱第八天:体重50.5KG 早餐:一杯茶 中餐:油麦菜+2个鸡蛋+1个番茄 晚餐:200g虾 目前只坚持到第八天,但是体重已经减掉7斤。但是纵观这个食谱,严重缺少主食类、碳水类食物的摄入,正常饮食的比例应该是蛋白质:碳水:脂肪=4:4:2,但这个食谱已经失衡,所以个人认为在食用过程中会存在一定的风险,并不适合所有人群,所以想采用这种方式减肥的小伙伴们,一定要慎重选择哦!

客服QQ号:859852311
地 址:广东肇庆区广宁县环城工业园 Copyright © 2007-2022 秒速飞艇_秒速飞艇倍投方法_秒速飞艇下注平台_【A爱彩】网站地图
电话:0758-52698713 传真:0758-56395178